春天，是万物复苏的季节，大自然迸发出磅礴的生命之力。然而，空气当中的粉尘、花粉、飞虫甚至看不见的风，都可能导致敏感性皮肤的人出现过敏反应，发生过敏性皮肤病。怎么才能在享受春天胜景的同时，避免此类皮肤病困扰呢？

敏感皮肤，更准确的说是敏感性皮肤综合征。特指皮肤在生理或病理状态下出现的一种高反应状态。可表现为灼热、刺痛、瘙痒及绷紧感等主观症状，伴或不伴有红斑、毛细血管扩张及脱屑等客观体征。可以发生在全身任何部位皮肤，面部最常受累。敏感性皮肤严重影响患者的生活质量，已成为一个普遍的社会问题。研究表明，患者的皮肤屏障受损，对外界物理化学刺激耐受性差，抵御微生物损伤能力低。此外皮肤屏障受损后，可激活某些受体，引起皮肤血管神经高反应性，促进炎症与免疫反应，导致敏感性皮肤的临床症状。敏感性皮肤诱因包括化妆品使用不当、温度变化、空气污染、风吹日晒、酒精摄入、情绪波动等。

春季过敏性皮肤病一般包括日光性皮炎、花粉性皮炎、虫咬皮炎、荨麻疹等。

日光性皮炎：室外活动时间过长，接触日光照射后，在暴露部位表现为脱屑、瘙痒、灼热、干疼等症状，或者红斑、丘疹和鳞屑等。

花粉性皮炎：接触花草树木后，表现为面部与手背等暴露部位的皮肤出现红斑、粟粒大小的皮疹或轻度脱皮，严重者还可出现水疱。同时可能伴有鼻痒、喷嚏连续发作、流大量清水样鼻涕、鼻阻塞等；有的患者还可发生眼痒、流泪、结膜充血、哮喘等。

虫咬皮炎：随着气温的回升，各种微生物、蚊虫等开始活跃起来，敏感肌肤接触后出现丘疹、风团或瘀点，亦有出现丘疱疹或水疱者。损害中央常可见有刺吮点，散在分布或数个成群。常因搔抓引起继发感染或局部淋巴结肿大。皮损多见于暴露部位，但由跳蚤、臭虫引起的多在覆盖部位，自觉奇痒、烧灼或痛感。

荨麻疹：表现也是皮肤突然发痒，继而出现大小不等的扁平的风团样疹块，所以又叫风疹块。疹块有的苍白，有的发红，可遍及全身。如果急性发生于喉头黏膜，可能危及生命。

适度清洁：面部清洁宜用温水，避免过度清洁，建议每天面部清洁2-3次，头发及身体清洁1-2次（建议淋浴，不要泡澡），手部不要超过10次。选择合适的清洁产品，温和的非离子表面活性剂可减少对皮肤中蛋白和脂质的损害；弱酸性或中性pH值产品能维持皮肤弱酸性环境、减少对正常微生态的干扰；含有保湿作用的成分（如甘油、透明质酸、木糖醇等）及具有抗炎抑菌作用的成分（如马齿苋、甘草提取物等）对维护皮肤屏障的稳态有好处。

保湿护肤：做好清洁消毒后应特别重视皮肤护理，做好皮肤保湿。应根据不同的皮肤类型，选择含不同比例水、油、乳剂的混合物。干性皮肤，宜选择含油及乳剂成分较高的霜或乳；油性皮肤宜选择含少量油及乳剂的较清爽的凝霜或乳；混合型皮肤主要是两颊干燥、T区油脂分泌旺盛者，应分区选择护肤品。

注意防晒：享受温暖春光的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线照射随时可能引起皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等可怕的过敏症状。进行户外活动时，应先接受小剂量紫外线照射，逐渐增加光照量，以逐步提高机体对光线照射的耐受能力，谨防突然长时间强烈日光暴晒。尽量避免在10点至14点这段时间外出活动。若外出旅游，最好戴上宽边防护帽，或用遮阳伞遮挡，并应穿浅色长袖衣衫。同时在涂擦基础保养品之后，一定要再涂防晒品。防晒霜应在外出活动前半小时涂擦，且涂擦到一定的厚度，才能达到有效防晒。日光中可导致皮肤出现不良反应的主要是紫外线。紫外线有三种类型，分别为长波紫外线、中波紫外线及短波紫外线。其中短波紫外线被大气层反射回大气外层，不会直接作用于人体，而长波紫外线和中波紫外线则可以穿透大气层，照射到地球表面。皮肤接受长波紫外线的照射，会使表皮黑色素增加，导致皮肤变黑；皮肤接受中波紫外线的照射，会使表皮出现炎症性反应，也就是晒伤。在选用防晒霜的时候，可以根据皮肤个体化的差异及想要达到的目的，来选择不同作用的防晒霜。但某些防晒品的成分也是过敏的因素之一，应该选择一些成分简单的物理防晒品，而且尽量避免直接涂抹在皮表上，这样对皮肤的刺激相对要少。

正确认识：过敏性皮炎基本上是一个过敏性的炎症过程，一般需要7-14天才能消退，因此在治疗上不能急于求成。

及时就诊：治疗应该以内服抗过敏、抗炎药物为主，根据皮疹的情况选择适当剂型的外用药物辅助治疗。未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买外用软膏，若使用不当可能加重皮肤的损伤。特别是含有激素类的外用药，虽然有很好的抗炎作用，但长时间使用会产生副作用，甚至可能导致激素依赖性皮炎。所以得了过敏性皮炎，一定要及时到正规医院的皮肤科进行治疗。

物理治疗：1.冷喷、冷湿敷：对热刺激敏感的患者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到减轻炎症的目的。2.红光、黄光治疗：红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性，对于敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。3.强脉冲光及射频治疗：强脉冲光可通过热凝固作用，封闭扩张的毛细血管，通过对表皮细胞的光调作用，促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状；射频可刺激真皮I、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤的耐受性。

停用化妆品：让皮肤有缓冲时间，如果平时使用低敏性护肤品，可继续使用；如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏性保养品，那么就要选择具有消炎镇静作用的皮肤专用保养品，在用清水洗脸之后使用。如果有持续发红的现象，要去医院进行脱敏治疗。

忌热水烫洗：有过敏性皮炎，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤。过敏性皮炎在急性期，由于皮内毛细血管扩张，会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱。如果用热水烫洗或浸泡，可使红肿加重，渗透液增多，加重病情。更不能用香皂，其中的碱会加重过敏性皮炎的症状。要用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上做一些轻柔的按摩(以手指敲击为好，不要用力过度，以免加重皮炎)，使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也可加速过敏性皮炎的痊愈。

远离过敏环境：春季花粉可通过呼吸道吸入，飘飞的柳絮侵袭接触皮肤，容易引起过敏反应。易过敏的人在春季应该少去公园等花粉、柳絮较多的地方，出门时戴好口罩，家里注意关好门窗，防止花粉、柳絮随风入户，做好日常防护。

清洁室内卫生：对空调、室内死角要进行彻底的清扫，特别是家有宠物的，要喷洒杀虫剂，清除可能滋生的微生物。较长时间放置的衣物不要拿出来就穿，最好拿到阳光下暴晒，驱走可能存在的虫螨。

健康生活方式：不吃辣、不喝酒，尽量少吃高油脂、高糖分的食物，多吃蔬菜水果、充分饮水，少吃或不吃容易引发春季皮炎的光感性食物，如泥螺、芥菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头、荞麦及无花果等；避免吸烟、饮酒、熬夜，规律作息，早睡早起；选择合适的锻炼方式：调节身心，摆脱负面情绪，保持心态平和，增强免疫力。